❓К вечеру становитесь ниже?
⠀
☝🏻Решение есть! Учёные из Швеции сумели выяснить, что из-за стресса рост многих людей к вечеру становится на 1% меньше, чем был с утра.
Напряжению спинных и плечевых мышц способствует стресс, отчего человек немного прижимается к земле.
Поэтому, если вы пребываете в стрессовом состоянии, или у вас впереди ожидаются сильные психоэмоциональные нагрузки - есть смысл обратиться к одному из способов самостоятельной борьбы со стрессом и тревожностью.
⠀
🔺Йога. Асаны помогают отрешиться о суеты, сосредоточиться на внутреннем мире, положительно влияют на органы дыхания, пищеварительный тракт, нервную систему, опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды.
⠀
🔺Дыхательные упражнения. Доступны всем и в любой момент. Они помогают успокоиться и сосредоточиться, обеспечивают активное поступление кислорода в мозг, способствуют нормализации всех процессов в организме.
⠀
🔺Релаксационные методики. Снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение, обмен веществ и пищеварительные процессы — огромная помощь вашему организму в критической ситуации. Массаж, акупунктура, оздоровительные ванны — все это релаксационные методики, которые показаны при стрессе.
⠀
🔺Пересмотр образа жизни и питания. Режим дня и здоровая пища помогают противостоять неблагоприятным обстоятельствам и почувствовать, что вы контролируете ситуацию и заботитесь о себе, несмотря ни на что.
⠀
🔺Гомеострес - входящие в его состав растительные компоненты, способствуют устранению основных симптомов стресса и помогают нормализовать сон. Принимайте препарат по 2 таблетки 3 раза в день, медленно рассасывая их. Прием не должен превышать 14 дней.
⠀
👫Детям до 6 лет перед приемом растворять таблетки в воде.
